gyym

Idag var det dags! Sista perioden, och därmed 5 reps. Jag valde att lägga 5x5 istället för 5x3 som var tänkt, och det gör jag av två anledningar:

1, För att jag kände inte att jag uppnådde samma fysiska utmattning av 5x3. Jag vill ju vara helt slutkörd!

2, För att bloggen aldrigvila.se tar upp detta! Där det ska vara ett bra sätt att träna lågreppare!

Riktigt intressant sätt att träna på! Musklerna blev väldigt uppumpade, men utan samma mjölksyremängd!

Det kommer att bli två väldigt intressanta veckor!

Dessutom har jag under de senaste dagarna funderat mycket på athletic fitness. Jag har ett intresse att börja tävla, men det kommer inte att vara någon enkel väg. Det kommer att innebära minst 2 år av byggning, och efter det kommer strikta dieter.

Jag kommer att boka ett pass med Micke(aldrigvila), för att få höra tankar och åsikter från en person som är insatt i ämnet!

Jag får se vilka beslut jag tar!
Spännande framtid!

Dagens pass:

Triceps
Pushdowns, rep: 59kg
French press, liggande: 45kg
Pushdowns, en arm, 18kg
Pushdowns, stång: 69kg

Bröst
Bänkpress: 80kg, 75kg, 70kg(utmattad efter två försök på 95kg)
Lutade flyes: 25-22-20kg
Flyes: 22kg
Cable, sittande: 32kg

Imorgon blir det rygg, biceps, samt chinsträning! Peeeeepp!