Bröst & biceps
Grymt pass idag! Vi avslutade med ett maxset och tre dropset! musklerna gör fortfarande ont!
Bröst
Bänkpress: 80-70kg 5x5
Hantelpress: 26kg 5x5
Cable, ståendes: dropset x3
Cable, sittandes: dropset x 3
Biceps:
Cable, enhands: 35kg 5x5
Cable, enhands, bänk, rakt grepp: 35kg 5x5
Sittande curl, hantel: 12,5kg maxset x3
Bicepscurl, cable: dropset x3
Kommentarer
Postat av: Viktor hägg
FETTO!
Trackback
