gyym

Gårdagens pass såg ut på följande sett:

Triceps
Pushdowns, rep: 55kg
French press, liggande: 40kg
Pushdowns, en arm, 14
Pushdowns, stång: 65kg

Bröst
Sned Flyes, hantel: 20kg per
Bänkpress: 70kg
Cable, stående: 41kg
Cable, sittande: 32kg dropset

Passet gick bra och jag fick bra tryck i båda muskelgrupperna!

Jag sitter just nu och lägger upp ett nytt schema, efter lite tips jag från Ako och Marcus! Så det ska bli grymt med lite nytt upplägg! Men mer om det senare.

Köpte en underställströja från dcore på fitnessfestivalen, för att det är otroligt skönt att träna i det materialet. Kroppstempraturen håller sig bra och det känns knappt att man har på sig den.

Sista veckan på 8repsperioden. Sen så blir det två riktigt hårda veckor på 5!