gyym

Jag hade ej tid att skriva igår så här kommer gårdagens och dagens pass.

Fredag

Bänkpress: 75kg
Flyes: 22,6kg
Cable, stående: 41kg
Chins: 7 set
Biceps, cable, enhands: 27kg
Biceps, cable, sittandes: 17,5kg
Biceps: cable, liggande: 3 dropset

Riktigt bra pass! Grym pump! Som det ska vara helt enkelt!

Lördag

Squat: 70kg
Utfall: 60kg superset vadpress: 50kg
Benpress:180kg superset: vadpress 0kg
Benspark: 3 dropset

Helvete vilket pass! Känner mig fortfarande skakig! bensparksövningen dödade mig totalt, eftersom att jag aldrig kört någon benövning med dropset förut! Så här kommer det att se ut i fortsättningen! Smärta!

The reason why I do all that, put my body through all that, is because... I love it!