Triceps och rygg!
Gårdagens träning:
Jag fick ruskigt bra tryck i triceps! Bästa hittills! Muskeln kändes som en sten!
Nu när jag är nere på 8 reps så känns kroppen väldigt stark! Men jag känner att konditionen försvinner med repsminskningen, så jag ser fram mot nästa period med högereps.
Triceps
French press, liggande: 44kg
Dips: 5set
Pushdowns, rep: 55 dropset
Rygg
Rodd: 70kg
Latsdrag: 65kg
Lats, hantlar: 24kg
Ländrygg: 0kg
Nu kommer en grym helg!!
Kommentarer
Trackback
