Sexpack på 14 dagar?
Det är helt sant, om vi väljer att tro forum och nyhetssidor på nätet. Det stämmer absolut inte, och tur är ju det! Sliter du hårt så kommer du att belönas, men absolut inte på två veckor.
Det finns inget roligare än att se hur tom gymmen är under december månad. Det är alltid gott om plats och allt är frid och fröjd. Däremot, första dagen gymmet öppnar efter nyår så har halva Sverige haft som nyårslöfte att börja träna regelbundet, vilket är roligt. Idag har det det gått ganska precis en månad och endast en femtedel av dessa människor syns idag på gymmet. Varför tränar folk i fyra veckor, ser inga resultat, och ger upp. Tror folk att det som lyfts idag syns imorgon?! Kroppen är som en kallstartad bil. Startmotorn måste jobba en stund innan bilen kan starta. Sen så rullar den på bra om du underhållet den rätt, med kost, träning och sömn. Att lägga av efter dessa fyra veckor är som att snubbla på mållinjen, två gånger. Du har lagt ner mycket tid och ork för att ta dig iväg till gymmet och träna, men du kommer inte att få se något resultat! Jag förstår inte riktigt meningen med det hela? Om du fortsätter i 2 månader till så kommer du att se skillnad!
Bland det roligaste jag vet är när folk säger att jag är helt besatt av träning och förstår inte hur jag orkar med.
Jo, tar du dig tid att tränar en timme så har du reserverat 4% av din dag, men jag förstår att det är svårt att slita sig.
Slutpratat om det!
Jag tänkte skriva ner mina pb, så att jag har något att sudda ut och skriva över.
Bänkpress: 100kg (ett lyft)
Chins: 17 tävlingsregler
Dips: 26 tävlingsregler
Squat: 105kg (ett lyft)
Frontböj: 90kg (ett lyft)
Dessa ska nu krossas!
Jag tog även fram måttbandet för att se vad som hänt sedan början av december, och det här är resultaten:
Mage: då 81cm nu 84
Bröst: nu 99cm (mätte denna fel
I december)
Biceps: då 32 ospänd nu 33
Biceps: då spänd 37cm nu 37,5
Lår: då 58cm nu 59,5
Vad: då 36cm nu 36,5
Riktigt roligt då det förbättrats ganska mycket på två månader. Det är alltid roligt att se resultat svart på vitt.
Nu lägger jag i en växel till!
