Fredag
3set bänkpress: 85kg
4set bröstpress: 25kg
3set Cc, flyes: 15kg
3set armhävningar to failure
4set Bicepscurl, skivstång: 37,5kg
3 supersetade bicepsövningar.(förklarad i tidigare inlägg)
Här har vi Fatih!
Kommentarer
Postat av: william
wow vilak armar!!
måste själv börja tränaXD
Trackback
