gyym

Snart är 2011 över och jag ser verkligen fram emot det kommande året! Det kommer utan tvekan bli det bästa året hittills för min träning! Jag ska krossa alla, ALLA personbästa som jag har idag! Plus att jag är så otroligt revanschsugen på SM i dips!

Jag vet exakt vad jag vill åstadkomma! Jag kommer inte låta någon eller något komma mellan, och det kommer göra fruktansvärt ont många gånger! Men det kommer att vara värt det!

Dagens pass:
Axelpress
Mage, maskin
7set viktade Dips - superset Crunches, boll
Cable, enhands, sida
Crunches i cablecross
Frontlyft - superset benlyft

Körde 3x12 idag, och det fungerade bra! Ruskigt bra kontakt i magen genom hela passet!

Funderar på ett nytt upplägg, som axon tagit upp på sin blogg! Det går helt enkelt ut på att köra högreps och lågreps vartannat träningspass. På så sätt så låter man aldrig musklerna vänja sig vid en sorts belastning. Jag är väldigt sugen att testa det, men jag ska läsa lite mer innan jag bestämmer mig.

Man ska alltid se lite kritiskt på träningsscheman, kosttillskott mm!
Vad som fungerar på mig behöver inte betyda fungerar för dig. Läs på varför du ska göra på ett visst sätt, eller varför du ska ta just det tillskottet!