Axlar, mage och dipsträning!
Jag fick väldigt bra tryck idag! Kolhydraterna från lussebullarnas gjorde verkligen bra ifrån sig!
Passade på att ta lite bilder också! Vikten ligger på 73-74kg och har gjort det ett bra tag nu. Jag ska försöka äta upp julen så att jag kommer upp några kilo!
Dagens pass:
Hantelpress: 25kg 5x5
Militärpress: 50-45kg 5x5
Cablecross: 7,5kg 5x5, sista maxset
Dips: 7 set to failure
Mage, benspark: to failure x4
Crunches, på boll: to failure x4
Superset mage, på dipsen och cablecrossen.
Kommentarer
Postat av: Anonym
längd?
Postat av: Markus
177cm lång
Trackback
