gyym

Lågrepsperioden är över och jag funderat på hur jag ska lägga upp det i fortsättningen, därav kändes 3x10 som dagens röda tråd.

Helgens julmat och fler reps än normalt gjorde att kroppen vart otroligt uppumpad! Sån jäkla härlig känsla.

Det vart ett sent pass idag, så det var helt tomt på gymmet, och det är riktigt skönt. Inga upptagna maskiner eller vikter, samt att det är bara är att skrika ut smärtan istället för att hålla den inne.

Bröst
Bröstpress, hantlar
Cable cross, overs superset
Hantelpress, hammergrep, smala
Cable cross, unders superset

Triceps
Cable, rep superset
Cable, stång
Smalbänk superset
Cable, enhands dropset