gyym

75,4kg stod vågen på igår. Vilket är en rekordvikt för mig. Målet är 80kg, men i ett långsamt tempo.

Har under några dagar försökt hålla koll på hur mycket vikt jag tappar under nätterna.

Jag tappar 1-1,2kg per natt.
Någon som har kunskap om intag av långsamma kolhydrater, och protein innan läggdags?

Det hade varit roligt att minska den siffran något.