gyym

Jag och Niclas for till Friskis på Frösön för att köra dagens pass! Där har de precis satt upp en sån "stege" i taket som brukar vara med i gladiatorerna. Det var jävligt roligt att testa, och det det var lite klurigt! Det ska jag helt klart arbeta vidare på!

Dagens pass:

Uppvärmning: rodd
Rodd: 68kg
Kryssdrag, liggandes: 14kg
Enarmslyft, cable: 14 kg
Latsdrag: 28kg vardera
Lats, framifrån: 82kg
Axelpress, maskin: 61kg
Liggande baksida axlar: 20kg vardera. Kan ej namnet på sista övningen.

Slängde även en övning vader:
Vadpress, maskin: 186kg

Testade även att filma ett försök dips. 38st blev det men det är inte tävlingsklass på dem. Några små grader ifrån i böjen, samt att jag är lite för snabb på tillbakavägen.

Det är bara att fortsätta kämpa!