gyym

Kvällens pass var alltså ben, och såg ut på följande sätt:

Uppvärmning, cykel.

Utsida ben, maskin 100kg 10x3
Insida ben, maskin 100kg 10x3
Baksida lår, maskin 65kg 10x3
Framsida lår, maskin 100kg 10x3
Utfallsteg 60kg 10x3
Benpress 100kg 10x4

Helt slut i kroppen, och jag känner att mina leder börjar knaka lite. Jag ska beställa kosttillskott som hjälper mot detta! Du ska vara försiktig, och ge allt du har! Det kan kännas som dubbelmoral ibland.

Fortsätt kriga!