Biceps och bröst
Mage och axlar igår, samt bröst och Biceps idag!
Passet började väldigt bra! Men efter 2 övningar så började det göra ont i vänster arm, och efter passet så steg smärtan sakta men säkert uppåt! Väldigt otrevlig känsla!
Därav så kommer jag att ta en vilodag imorgon, så att kroppen hinner ifatt! För jag har kört fruktansvärt hårt den senaste tiden.
Dagens pass såg ut såhär
Bröst:
Bänkpress 65kg
Militärpress 50kg
Cable ståendes 36kg per hand
Cable sittandes 23kg per hand
Biceps:
Curl smala, stång 40kg
Curl breda, stång 40kg
Curl liggande, cable 59 kg
Curl hantell 12,5kg
Alla är 3 set, 10 reps!
En fråga angående militärpress.
Vad jag vet så är det en axelövning, och inte en bröstövning.
Hur resonerar du kring det?
Fortsätt kriga!
Tjena! Det har du helt rätt i!
Jag var visst lite trött när jag skrev gårdagens inlägg, för det var inte militärpress, utan snedbänk!
Övningarna är ju snarlika, och det som skiljer dom åt i det stora hela är hur man har ryggstödet, men också självklart lyftet.
Tror att jag måste läsa igenom inläggen i fortsättningen, innan de publiceras :)
