Bröst och biceps
I fortsättningen så tänkte jag skriva lite mer utförligt om vad jag gör, och varför!
Idag så tappade jag en 25kgvikt rakt på stortån! Det var skönt! Helt klart bästa PWOn hittills!
Bröst:
Bänkpress: 70kg
Cable, stående: 41kg superset
Cable, sittande: 32kg vardera.
Sned Flyes, hantel: 20kg per
Biceps:
Over head, cable: 32kg
Biceps curl, cable, enhands: 27kg.
Biceps curl, hantel: 15kg dropset
Imorgon blir det dipsträning igen! Sista innan vi åker!
Kommentarer
Trackback
