Bröst och biceps
Dagens första pass var kl 11, och Niclas bestämde sig att hänga med. Han kommet att bli farlig bara han fortsätter kriga!
Först ut! Bänk och personbästa! 90kg, så det är alltså nästan 20 kg mer än min kroppsvikt! Nästa mål är mer mat och komma över den förväntansfulla 100kggränsen!
Jag kommer fan aldrig ge upp!
Dagens pass
Bröst:
Bänkpress:65kg+ett lyckat försök på 90
Cable, stående: 36kg vardera
Cable, sittande: 23kg vardera
Bröstpress, hantel: 27,5kg
Biceps:
Over head, cable: 28kg
Cable, enhands preacher: 28kg
Ze-stång, smalt grepp: 32,5kg
Cable curl, dropset to failure.
Kl 19 är det dags för nästa pass!
Nu blir det mer mat!
Kommentarer
Trackback
