Lördag!
Ben, benbenben!
Dagens pass var på fristilen, och med Daniel! Det är roligare att träna med kompisar än att träna själv, för man pushar varandra, byter ideér och passen blir oftast bättre! Men man måste vara effektiv!
Dagens pass:
Uppvärmning: löpbandet
Framsida lår, maskin: 75kg
Baksida lår, maskin: 65kg
Squats: 80kg
Utfall, hantlar: 2x 20kg
Kim Källström(trappan): 50kg
Vader: 60kg
Ibland är ansiktsuttrycken när man tränar helt helt otroliga! Näbben tex!
Mina triceps vet exakt hur de ska växa, och nu är det benens tur!
Kommentarer
Postat av: Simon
ta bort kudden!
Postat av: Markus
Haha, det är nog dags! Från och med nästa pass! Jag lovar ;)
Trackback
