Söndag
Kl 11 knackade Daniel på dörren med världens brakfrukost, innehållande:
4dl mjölk
1 banan
2 ägg
1 dl havregryn
1 dl proteinpulver
Två smörgåsar med ost och avokado
Efter det så drog vi och tränade! vi körde en ny uppvärmning som går ut på att man förflyttar sig med hanflatorna samt tåspetsarna, och för att vinna så måste du få din motståndare liggandes. Det är ju alltid roligt att tävla!
Sedan såg det ut så här:
French press, liggande: 40kg
Pushdowns, rep: 25kg
Dips, viktade: 15kg
Pushdowns, en arm: 10 kg
Situps, boll: To failure
Benlyft, viktade: 5kg, to failure
Ovansida mage: 25kg to failure
Underarmar, ovansida: 10kg
Underarmar, undersida: 11kg
Just ja! Min vän Viktor berättade just att han anmält mig till SM i dips den 4 december. Jag tror faktiskt att jag behövde den pushen, så tack! Det blir alltså tre krigare från Östersund. Simon, Viktor och jag! Jag ser det som en rolig sak, men kommer att ge allt!
