gyym

Gårdagens pass kändes väldigt bra, men jag känner att kroppen inte presterar sitt yttersta. Det är ju naturligtvis för att jag varit sjuk i veckan, men jag vill att min kropp ska prestera 100%, alltid! Så det är vara att fortsätta kriga!

Passet såg ut på detta viset:

Triceps
French press, loggande: 32,5kg
Pushdowns, rep: 50kg
Pushdowns, överlutad: 65kg
Dips: tre set to failure.

Axlar
Framåtlutade hantellyft: 10kg
Kryssdrag, liggandes: 14kg
Enarmslyft, cable: 14 kg
Militärpress, sittande 40kg

Idag, måndag så har det gått två veckor sedan jag gick från 12 till 10 reps, och det är alltså dags att sänka igen. Men i och med att 5 dagar försvann denna vecka så flyttar jag fram sänkningen till nästa vecka.