Ben och ländrygg
Så här såg det ut:
5set squat
3set enbensböj
3set marklyft
3set ländryggslyft
3set Benpress
3set baksida lår
7set stående vadpress
Plockade av lite vikt på vadpressen för att få den den brinnande känslan rakt igenom! Bra pass!
Vikten går sakta men säkert uppåt! Minst 80kg innan maj är målet!
Kommentarer
Trackback
