Fredag
Bröst & biceps
Kanonpass och ett fruktansvärt bra tryck! Det är inte för inte som jag älskar fredagar! Dagen bestod av högreps på 20. Vi jobbade mycket med kontakt!
Bröst
Hantelpress: 25kg
Bänkpress: 50kg
Flyes: 10kg
Cc, frammåt: 7,5kg
Cc, flyes: 10kg
Biceps
Curl, stång: 22kg
Pushups
Bamsecurl: 12,5kg
Cc, rep: dropset x3
Kommentarer
Trackback
