Nytt pb! 100kg bänk!
Fan vad skönt det kändes. Den har jag väntat länge på, men nu satt den!
Nytt schema, nytt upplägg, nya möjligheter!
3x12
Bröst
Hantelpress: 30kg
Bänkpress: 80kg (ett lyckat på 100kg)
Flyes, hantlar: 14kg
Cc, sittande: 10kg
Triceps
Cc, stång: 30kg
French press, ZE-stång: 32kg
Cc, rep: 22,5kg
Kommentarer
Trackback
