Rygg, biceps och chinstränig!
Det var dags att maxa i chins, där 17st är mitt personbästa! Men på nått idiotiskt sätt så slutade jag på 17st igen! Samma ställe där jag fastnat minst fem gånger tidigare! Vänta bara, för nästa gång!
Rygg
7set chins
3set smala latsdrag
3set, baksida axlar, maskin
3set latslyft, hantel
Biceps
3set preacher-bänk
3set bamsecurl
3set Cc, rep
3set Cc, enhandscurl
Kommentarer
Trackback
