Söndag
Axlarna var väldigt slitna sen senaste, få det var väldigt tungt. Därför beslöt jag att axlarna fick vila och fokuserade istället på mage. Så här såg det ut:
Alla övningar var 3set och till failure!
Crunches, boll
Sidocrunches, boll
Benlyft
Cc, sidovrid
Den brinnande känslan vart nästan olidlig när dessa fyra övningar gjordes på raken.
Kommentarer
Trackback
