Torsdag och fredag!
I torsdags så testade vi ett crossfitpass som komplement till axelpasset, och det fungerade riktigt bra, förutom att det min kropp inte van vid sådan konditionsträning. Det har ju varit en längre period byggande nu, men i maj så kommer det att hända grejer!
Torsdagens pass:
7set dips
3set Axelpress
3set Cc, raka axellyft
45 min crossfit
Det var lika jobbigt som jag trodde att det skulle vara, men jag klarade av det mycket bättre än vad jag vågat hoppats på!
Fredag: Bröst och biceps!
Riktigt monsterpass!
3set Bänkpress
3set bröstpress
3set Cc, decline
3set Cc, sittande, dropset
4set bicepscurl, Ze-stång
3set bamsecurl
3set enhandscurl, bänk
3set Cc, rep, dropset
Klockrent pass! Förutom att det blev lite långt. Mycket träningsvärk i axelpartiet från gårdagen, men trots det så försökte jag plocka 100kg i bänken igen, men si den gubben gick inte.
